پوکی استخوان بیماری خطرناکی است که با کمی تغییر در سبک زندگی مثل تحرک بیشتر و تغذیه مناسب‌تر، می‌توان به‌حد چشمگیری از عوارض آن کاست

پوکی استخوان بیمار ی خطرناکی است که پیامدهای جدی برای سلامتی ما دارد و پیشگیری از آن باید از کودکی و نوجوانی، زمانی که دارای اوج توده استخوانی‌اند، آغاز شود

پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تولید استخوان جدید نمی‌تواند کاهش تراکم استخوان قدیمی و فرسوده را جبران کند؛ با اصلاح سبک زندگی می‌‌‌‌توان از این مشکل پیشگیری یا درمانش را راحت‌‌‌‌تر کرد

تا حدود 30 سالگی استخوان‌های قوی داریم، اما کم کم تراکم استخوان‌ها کم می‌شود؛ با رعایت نکات تغذیه‌ای می‌توان جلوی پوکی استخوان را گرفت

مراقبت در دوران بارداری پوکی استخوان را مهار می کند اینجا را بخوانید

شکستن استخوان در دوران کودکی می تواند یک علامت هشدار دهنده از خطر شکستگی های متعدد و پوکی استخوان در آینده باشد

چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم

بهترین روش جلوگیری از پیری استخوان چیست

مردانی که دچار پوکی استخوان می گیرند کدامند اینجا را بخوانید

در سنین بالای ۵۰ سال از هر ۲ خانم و از هر ۴ آقا یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می‌کند.

برای اینکه بدانید در معرض پوکی استخوان هستید یا خیر این مطلب را بخوانید