در روزهای گرم باید تلاش کنیم آب کافی به‌‌‌سلول‌‌‌های بدن برسانیم تا اندام‌‌‌ها و اعضای بدن بتوانند عملکرد درستی داشته باشند و خطری سلامت ما را تهدید نکند

ننوشیدن آب کافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری مزمن ریوی، دیابت و زوال عقل را بالا ببرد

چطور کم آبی بدن را تشخیص دهیم

چرا بدن کم آب می شود و چطور آن را برطرف کنیم

چطور در تابستان خودمان را خنک نگه داریم

در کم آبی بحران جدی داریم اینجا را بخوانید

از دست دادن آب از بدن از طریق تعریق، مدفوع، اشک و بزاق طبیعی است. معمولاً مایعات از دست رفته را با نوشیدن مایعات جدید و خوردن غذاهای حاوی آب جایگزین می‌کنید.