بهترین خوراکی ها برای ماههای آخر بارداری

دنیای قلم -اگر در ماههای آخر بارداری هستید باید بدانید که بدن شما به انرژی زیادی نیاز دارد تا هم بتوانید جنین را حمل کنید و هم بتوانید به خوبی زایمان کنید. بنابراین به دسته غذایی که در زیر عنوان می شود توجه کنید. 

  غذاهایی غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی
غذاهای سرشار از کلسیم و آهن
انواع میوه‌های خشک و آجیل
سبزیجات با برگ‌های سبز
زرده تخم مرغ
گوشت بدون چربی
مرغ و ماهی
موز
فراورده‌های لبنی به ویژه کشک (بدون نمک)