در کنار حجم غذا و نوع آن، موضوعی که کمتر به آن توجه می‌کنیم زمان خوردن 2 وعده غذایی مهم صبحانه و شام است که در انباشت چربی شکم، تغییر ظاهر و به‌خطر افتادن سلامت ما اهمیت زیادی دارد

ویژگی‌های رژیم حجیم خوری

نخوردن غذای کافی و محروم کردن بدن از مواد مغذی مهم می‌تواند متابولیسم و هورمون‌های ما را به هم بریزد و باعث کاهش انرژی، سرگیجه و خشم شود

کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آینده‌‌نگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و... را طراحی کردند که مهم‌‌ترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و گوشت غیرفراوری شده است

این روزها واژه رژیم‌های سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و اکثر افراد در مورد «سم زدایی» یا «پاکسازی» صحبت می‌کنند. رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند؛ به ویژه اینکه بدن ما از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است.

حذف وعده غذایی در طول روز غیر قابل انکار است، اما تحقیقات جدید نشان داده این کار می تواند شما را در معرض بیماری های قلبی قرار دهد و همچنین سبب به هم خوردن تعادل در تنظیم گلوکز شود

رژیم غذایی برای افرادی که کبد چرب دارند

رعایت رژیم غذایی می‌تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، نقش مؤثر و مفیدی در درمان بیماری قلب نیز داشته باشد.

با تمام ویژگی‌های یک رژیم غذایی متعادل در این مطلب آشنا شوید.

مطالعه محققان آمریکایی نشان داد رژیم غذایی غنی از مواد قندی و چربی منجر به عدم تعادل در بافت میکروبی روده شده و ممکن است در بروز بیماری های التهابی پوستی مانند پسوریازیس نقش داشته باشد.

این مطلب را بخوانید تا با صبحانه‌هایی که تاثیر به سزایی در لاغری دارند آشنا شوید.

این مطلب را بخوانید تا با عادات اشتباه پس از غذا خوردن که سلامتی را به خطر می‌اندازند آشنا شوید

۱۱ توصیه اداره بهداشت بریتانیا برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم را در این مطلب بخوانید.

بیماری کلیوی چگونه ایجاد میشود؟ چه خوراکی هایی برای این بیماری مفید یا مضر است؟ اینجا را بخوانید.

برای آشنایی با ۵ وضعیت نامناسب برای رژیم گرفتن این مطلب را بخوانید.

خوراکی‌های مناسب و نامناسب برای افراد بالای ۴۰ سال کدام است؟ اینجا را بخوانید.

آیا می دانید بین اضطراب و رژیم غذایی افراد ارتباط وجود دارد؟ اینجا را بخوانید.

برای آِنکه به کرونا مبتلا نشویم و سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم از کدام رژیم غذایی باید استفاده کنیم؟ اینجا را بخوانید.

آیا بیماری قلبی ژنتیکی است؟ برای داشتن قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟ اینجا را بخوانید.