ذهن بعضی افراد در مواجهه با مسائل مختلف، همیشه بدترین اتفاق‌ها را پیش‌بینی و آن‌ها را درگیر اماواگرهای وحشتناک می‌کند؛ راه‌چاره چیست؟

همنشینی با افراد منفی باق چه مشکلاتی را ایجاد می کنند

اولین کاری که هنگام فکر کردن زیاد لازم است انجام دهید این است که یک استراحت به خود دهید. یک نفس عمیق بکشید و تمام احساساتی را که در آن لحظه دارید، شناسایی کنید.