قلب شما ۱۰۰ هزار بار در روز می‌تپد، اما اغلب در مورد سلامت قلب خود ابراز نگرانی نمی‌کنید مگر اینکه مشکلی پیش بیاید.

عواملی که بر سلامت شما تاثیر می گذارد را اینجا بخوانید

چطور باید پیاده روی کنیم که لاغر شویم اینجا را بخوانید

یک مطالعه جدید نشان می دهد که برداشتن ۸ هزار و ۲۰۰ قدم در روز به طور درخور توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد

پیاده روی و دویدن هر دو برای لاغری مناسب است اما کدام بهتر است اینجا را بخوانید

فواید پیاده روی در صبح را اینجا بخوانید

با پیاده روی تا 16 سال می توانید جوانتر بمانید

فیلمی را درباره فوایده پیاده روی تماشا کنید.