چطور ایمنی بدن را بالا ببریم

بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C متوسل می شوند. دلیل این امر ایجاد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تصور می شود ویتامین C باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید می شود. این‌ها برای مبارزه با عفونت ها مهم هستند.

مفیدترین خوراکی‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این مطلب معرفی شده اند.

ادویه ها تاثیر مفیدی بر سلامت ما دارند. کدام ادویه ها برای زنان مفیدتر است؟