دانشمندان هاروارد رژیمی برای کاهش وزن پیشنهاد دادند

چاقی شکمی چه بلایی سرتان می آورد

چه چیز را می توانیم جایگزین نان کنیم

بهترین زمان شروع رژیم لاغری چه زمانی است

هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش‌هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است

کاهش وزن اغلب منجر به تغییراتی می‌شود که از افزایش اعتماد به نفس تا تغییر ساز و کار اجتماعی در روابط را در بر می‌گیرد.

حذف وعده غذایی در طول روز غیر قابل انکار است، اما تحقیقات جدید نشان داده این کار می تواند شما را در معرض بیماری های قلبی قرار دهد و همچنین سبب به هم خوردن تعادل در تنظیم گلوکز شود

دلایل لاغر نشدن

اگر قصد دارید رژیم غذایی بگیرید این مطلب را بخوانید

گرسنه خوابیدن به شدت بدن را ضعیف می کند اینجا را بخوانید

رژیم غذایی طولانی مدت و نادرست عوارض جدی دارد این مطلب را بخوانید

رژیم لاغری با حذف برنج کار درستی است ؟ اینجا را بخوانید

در باشگاه‌های ورزشی بدون حضور کارشناس تغذیه خود مربی‌ها رژیم کاهش یا افزایش وزن به افراد می‌دهند که چون از اصول استاندارد تغذیه تبعیت نمی‌کند، می‌تواند مشکل‌ساز شود.

به گفته رژیم نوم افرادی که از این برنامه غذایی استفاده می‌کنند و سبک زندگی سالمی را در پیش می‌گیرند، می‌توانند انتظار داشته باشند که۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته کم کنند.

قهوه دارای مقادیر قابل توجهی کافئین است که همین کافئین موجود در قهوه باعث کاهش وزن می شود.

اگزما معمولاً توسط افراد مبتلا به بیماری سلیاک و دیگر مشکلات گلوتن در بدن ایجاد می گردد

اشتباهاتی در رژیم لاغری وجود دارد که باعث می شود وزن کم نکنید. اینجا را بخوانید.

برخی خوراکی ها باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند. با این خوراکی ها آشنا شوید.

درباره رژیم کتو اگر اطلاعات می خواهید این مطلب را بخوانید.