تلفن همراه چه تاثیری روی خواب دارد

اگر صبح‌ها با خستگی بیدار می‌شوید یا در طول روز خواب‌آلود هستید، به دلیل کم‌خوابیدن است. ما به‌طور میانگین در شبانه‌روز به هشت ساعت خواب باکیفیت نیاز داریم.

اختلال خواب به شدت بیماری زا است اینجا را بخوانید

اگر نیمه های شب از خواب بیدار می‌شوید و در به خواب رفتن مجدد مشکل دارید به دنبال راه حل مشکل خود باشید.