اگر از جمله افرادی هستید که می خواهید لاغر شوید با این روش طناب بزنید

طناب زدن یک ورزش هوازی و بسیار عالی است . طناب زدن چه فواید و مضراتی دارد ؟ اینجا را بخوانید.