عزت نفس مربوط به حس ارزشمندی درونی است که ناشی از خودباوری، ارزیابی و تایید شخص نسبت به خودش است‌. همه ما گاهی در زندگی احساس بی‌ارزشی کرده‌ایم اما تداوم‌ چنین حسی، سلامت روانی ما را به مخاطره می‌اندازد.

نه گفتن به دیگران یک مهارت است چطور باید نه بگوییم