امگا 3 در بدن چه می کند اینجا را بخوانید

اسیدهای چرب امگا ۳ گروهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن انسان برای کاهش فشار خون و همچنین انجام عملکردهای صحیح به آن‌ها نیاز دارد و چون توسط بدن انسان ساخته نمی‌شوند، بنابراین از طریق مصرف مواد غذایی باید آن‌ها را برای بدن تامین کرد

کمبود امگا 3 می تواند چه بلایی سرتان بیاورد ؟ اینجا را بخوانید