افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می‌‌دهند، به تدریج هم اشتهای‌‌شان کنترل و هم میل‌‌شان به مصرف شیرینی‌‌ها و غذاهای پرکالری، پرحجم و چرب کمتر می‌‌شود

خواص بی نظیر گردو را اینجا بخوانید