اگرچه مداخله رژیم غذایی موثرترین مداخله سبک زندگی برای کاهش وزن است، اما ورزش نقش مهمی در مدیریت وزن دارد و حجم بالای ورزش (بیش از ۲۵۰ دقیقه در هفته) برای کاهش وزن بالینی قابل توجه به افراد توصیه می‌شود.

انبه یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می‌توانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.

اگر بالای 40 سال دارید و می خواهید لاغر شوید این مطلب را بخوانید

با 3 روش علمی که برای کاهش وزن به شما کمک می‌کند، آشنا شوید.

برخی عادت های غذایی سالم وجود دارد که نمی گذارد شما لاغر شوید. این عادتهای غذایی را اینجا بخوانید

8 نوشیدنی که در این مطلب معرفی شده اند به شما برای کاهش وزن کمک می کنند.

اسپند یکی از گیاهانی است که به تازگی خواص لاغرکننده آن به اثبات رسیده است. نتایج یک تحقیق مهم را اینجا بخوانید

پاکسازی کبد خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و یکی از این خواص هم کمک به لاغری و کاهش وزن است. نحوه پاسکازی کبد را اینجا بخوانید

لاغری فقط آثار ظاهری برای بدن شما ندارد. لاغری آثاری دارد که تا کنون درباره آن چیزی نمی دانستید. اینجا را بخوانید.

گاهی درگیر شدن با لاغری می تواند عوارض بسیار شدیدی برای بدن داشته باشد. اینجا را بخوانید

دارچین، زیره، هل، زردچوبه و ... از ادویه های لاغرکننده هستند.

چگونه سریع لاغر شویم؟ آیا سریع لاغر شدن به سلامت ما آسیب وارد می کند؟ اینجا را بخوانید.