عادت‌هایی که عمر شما را طولانی می‌کند

پژوهشگران سوئدی با بررسی نمونه خون 44 هزار نفر، نشانگرهای زیستی خون کسانی را که بیش از 100 سال عمر کردند بررسی کرده و به رازهای عمر طولانی دست یافتند

گنجاندن حرکات بیشتر در روز می‌تواند به شما کمک کند سلامت جسمی و روانی خود را بهبود ببخشید، بهتر بخوابید و حتی عمر طولانی‌تری داشته باشید

آیا می‌خواهید تا ۱۱۶ سال زندگی کنید؟ راز طول عمر آنگونه که فکر می‌کنید، پیچیده نیست؛ شوخ طبعی، نگرش مثبت و دوری از افرادی که دارای افکار مسموم هستند، مهمتر از ژنتیک، حمام یخ یا رژیم‌های غذایی است.

راز طول عمر برخی افراد چیست

چرا زنان بیشتر عمر می کنند

اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید این عادتها را ترک کنید.

این خوراکی‌ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید.

سوابق دقیق مرگ و میر نشان می‌دهد که تا آغاز قرن ۲۰ زنان بیشتر از مردان عمر نمی‌کردند. قبل از آن، بیماری‌های عفونی بیداد می‌کرد و به طور مساوی به هر دو جنس ضربه می‌زد.