اطلاع از نوسانات وزن به ما در توجه به سلامتی‌‌مان کمک شایان توجهی می‌‌کند؛ به‌‌شرط این‌‌که فرایند اندازه‌‌گیری و استفاده از وزن را درست انجام دهیم