کاهش اضطراب
  • راهکارهای عملی برای کاهش ترس و اضطراب

    راهکارهای عملی برای کاهش ترس و اضطراب

    این دو عامل نگرانی، یعنی و ترس و اضطراب بسیار قوی‌اند، چرا که بر اشـتها، خـواب، تمرکز، سـفر، لـذت بـردن از زندگی، یـا حتی ترک خانه، رفتن به محل کار یا مدرسه موثرند.