فقر آهن پیامدهای جدی دارد، به‌خصوص در دوره نوجوانی که خستگی و کاهش تمرکز می‌تواند به عملکرد درسی ضعیف منجر شود

دفع یا از دست دادن آهن در خانم‌ها به دلایل مختلف مانند عادت ماهیانه بیشتر از مردان است. خون‌ریزی‌های شدید در دوره عادت ماهیانه وضعیت آهن بدن را بدتر می کند و به مرور کم خونی فقر آهن ایجاد می‌شود.

برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد.

خوردن ترشی برای کدام افراد ممنوع است؟ اینجا را بخوانید.

کم خونی چیست؟ شایع ترین علائم آن کدامند؟ اینجا را بخوانید.