افرادی که کالری روزانه خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، می‌توانند کاهش وزن را ۲ برابر کنند.

گرفتن رژیم‌ برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راه‌های آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم.

این راهکارهای ساده که مربوط به اول صبح هستند می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند.

درباره نتایج یک تحقیق راجع به تاثیر مصرف آب زیره بر لاغری اینجا را بخوانید.