درمان خانگی درد سیاتیک چگونه است
با روش های درمان خانگی مشکل سیاتیک در این مطلب آشنا شوید.
دنیای قلم -سیاتیک یک درد عصبی است که متخصصان راهکارهایی برای کاهش این درد بیان کرده اند. در ادامه مطلب به آشنایی با درمان ویژه کاهش درد سیاتیک می پردازیم .
علایم درد سیاتیک
درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود
تنگ شدن کانال ستون فقرات
احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
ضعف، بی حسی یا سختی در حرکت دادن پا
درد مداوم در یک طرف
درد شدید که ایستادن را دشوار می کند
درمان سیاتیک با توپ تنیس
با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات کشاله ران و پاها درد کاهش می یابد.به نقل از نیوزویک، همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در پاها کمک می کند.
کمپرس گرم و سرد
ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را ۲۰-۱۵ دقیقه کمپرس سرد کنید .سپس در همان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در بافت‌ها را کم می کند و به تدریج درد را کاهش می دهد.
بیشتر بخوانید: علایم سرخک و همه آنچه باید درباره‌اش بدانید
چای زنجبیل
دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و بگذارید کمی بماند، سپس میل کنید.
زردچوبه برای درد سیاتیک مفید است
زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می دهد. یک قاشق مرباخوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل اضافه کنید و بنوشید.
منبع: خراسان