نکاتی درباره سلامت جنسی که باید به آنها توجه کنید

سلامت جنسی بخشی از بهداشت باروری و یکی از مهمترین مسائلی‌ست که متاسفانه در ایران کمتر به آن پرداخته شده است. سلامت جنسی به اندازه سلامت روان و جسم دارای اهمیت است. بعضی از بیماری‌هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شوند در صورتی که به درستی درمان نشوند حتی می‌توانند منجر به سرطان بشوند. در این مطلب قصد داریم شما را با نکاتی درباره سلامت جنسی آشنا کنیم.

توجه به موهای زائد

موهای زائد هدف دارند و در ناحیه تناسلی و زیر بغل ماده ای شیمیایی به نام فرومون را منتشر میکنند که این ماده به جذب شدن افراد به یکدیگر کمک می کند همچنین این موها به گرم نگه داشتن ناحیه تناسلی و احساس راحت داشتن هنگام دخول کمک می کنند.
 

جلوگیری از انتقال بیماریهای جنسی 

برای جلوگیری از آسیب دیدگی پوست یا خونریزی هنگام فعالیت جنسی از کاندوم استفاده کنید. قبل و حین رابطه جنسی فکر نکنید که فقط در صورت داشتن خونریزی دچار مشکل شده اید بلکه باید به کوچک ترین جراحات و پارگی ها در پوست توجه کنید زیرا می تواند باعث انتقال بیماری های مقاربتی شود.

پوشیدن لباس های گشاد و راحت 

فشار و دمای زیاد می تواند موجب عفونت شده بر باروری تاثیر بگذارد. به همین دلیل بهتر است لباس زیر و شلوار آزاد و گشاد بپوشید تا عملکرد جنسی مناسبی داشته باشید. هنگام ورزش و فعالیت لباس مناسب بپوشید اما پس از آن بدن و لباس های خود را به خوبی بشویید.
 

بررسی بدن یکدیگر

هر یک از همسران باید به سلامت طرف دیگر اهمیت داده و بدن یکدیگر را بررسی کنند تا در صورت مشاهده موارد غیر عادی به پزشک مراجعه کنند. باید به مواردی مانند قرمزی، برآمدگی، تاول، تبخال و زگیل تناسلی توجه کرد. بسیاری از بیماری های مراقبتی علائمی که قابل مشاهده باشد ندارند به همین دلیل ضروری است معاینه سالانه به طور مرتب انجام شود.

بیشتر بخوانید: چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟

کنار گذاشتن وسواس

برای جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع، یک بار در روز و پس از تعریق، اندام خود را شستشو دهید. برای این کار میتوانید از آب و صابون استفاده کنید. حتی استفاده از صابون هم برای زنان ضروری نیست زیرا محصولات و موادی که دارای خوشبو کننده هستند ممکن است باعث ایجاد حساسیت در بدن آنها شوند. انجام هر کاری بیش از شستشوی معمول، غیرضروری است.

نوشیدن آب

نوشیدن آب به هیدراته ماندن بدن شما کمک کرده و باعث می شود در زمان تخلیه مقدار بیشتری از باکتر‌ی‌ها خارج شوند.

نکته ای درباره سلامت جنسی مردان

برخی فکر می‌کنند عفونت فولیکولیت (التهاب و عفونت فولیکول مو: ماندن مو زیر پوست) فقط برای خانم‌هاست. ولی، مخمرها به مردان هم منتقل می‌شوند. پس اگر سوزش، خارش، ترشحات سفید رنگ و غلیظ از دستگاه تناسلی خود مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: راه های کاهش درد قاعدگی + گیاهان دارویی موثر

منبع: بیتوته و لافارر