دنیای قلم -دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی‌رسد، اما بسیاری از ما دچار اشتباهاتی می‌شویم که باعث می‌شود نتیجه لازم را از دوش گرفتن نگیریم. در ادامه به نقل از «دیجی کالا مگ» یکسری از رایج‌ترین اشتباهات هنگام دوش گرفتن را مرور می‌کنیم:
1. بیش از حد حمام رفتن| شست‌وشوی زیاد، چربی و باکتری‌های سالم را از روی پوست حذف می‌کند. بنابراین، زیاد حمام کردن باعث خشکی و خارش پوست می‌شود و به باکتری‌های مضر اجازه می‌دهد که از طریق ترک‌خوردگی‌های پوست وارد آن شوند.
۲. استفاده از صابون نامناسب| صابون‌های ضدباکتری می‌توانند بسیاری از باکتری‌ها از جمله باکتری‌های خوب را از بین ببرند که این باعث می‌شود باکتری‌های مضر مقاوم به آنتی‌بیوتیک‌ها وارد پوست شوند. صابون‌های خشن می‌توانند پوست شما را خشک کنند. بنابراین، بهتر است از صابون‌های ملایم حاوی روغن، پاک‌کننده‌های ملایم یا شاور ژل‌های (ژل دوش) دارای مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۳. نشستن حوله حمام| حوله‌های مرطوب محل رشد باکتری‌ها، مخمرها، کپک‌ها و ویروس‌ها هستند. یک حوله کثیف می‌تواند شما را به قارچ ناخن پا، خارش ژوک یا خارش کشاله ران (یک نوع عفونت قارچی پوست)، بیماری پای ورزشکار (عفونت قارچی پوست در بین انگشت‌های پا) و زگیل مبتلا کند.
۴. تمیز نکردن لیف حمام| لیف حمام برای شست‌وشو و لایه‌برداری پوست عالی است، اما می‌تواند محل مناسبی برای مخفی شدن میکروب‌ها باشد. شما باید لیف خود را هر هفته به‌مدت 5 دقیقه داخل سفید‌کننده رقیق شده قرار دهید و خوب آبکشی کنید. نگهداری لیف در حمام راحت است، اما توصیه می‌شود که آب آن را کاملا بگیرید و در یک جای خنک آویزان کنید تا سریع‌تر خشک شود.
۵. دوش با آب داغ| یک دوش طولانی با آب داغ، به‌خصوص در زمستان، احساس خوبی به شما می‌دهد، اما چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی و خارش آن می‌شود. با استفاده کردن از آب گرم به جای آب داغ و محدود کردن زمان حمام به ۵ تا ۱۰ دقیقه، از پوست خود محافظت کنید.
۶. افراط در شستن موها|چنان چه پوست سرتان چرب نباشد، احتمالا نیاز نیست هر روز موهای خود را بشویید. اگر موهای فر یا رنگ شده دارید، آن‌ها را کمتر بشویید تا بیش از حد خشک نشوند. بنابراین، فاصله بین شست‌وشوها را زیاد کنید و تاثیر این کار را روی موهایتان ببینید.
7. تمیز نکردن سردوش حمام| سردوش حمام یک محل خوب برای باکتری‌هایی است که دوست دارند در سوراخ‌های کوچک، مرطوب و تاریک رشد کنند. هنگامی که آب از سردوش جاری می‌شود، باکتری‌ها می‌توانند وارد هوایی شوند که تنفس می‌کنید. می‌توانید سردوش را با آب جوش تمیز کنید تا باکتری‌ها از بین بروند. همچنین توصیه می‌شود قبل از دوش گرفتن، یک دقیقه شیر آب داغ را باز بگذارید و پس از اتمام حمام کردن تا حد ممکن آب را از سردوش تخلیه کنید.
8. پوشاندن زخم‌ها| نیاز نیست زخم‌های سطحی یا جزئی را خشک نگه دارید یا روی آن‌ها را در حین دوش گرفتن بپوشانید. اگر زخم سطحی دارید، بهتر است پانسمان را بردارید و هر روز آن را با صابون و آب گرم تمیز کنید. بعد از خشک شدن، یک بانداژ جدید روی آن قرار دهید. درباره نحوه مراقبت از زخم‌های جدی‌تر با پزشک مشورت کنید.
9. روشن نکردن هواکش| حمام در حین دوش گرفتن بسیار مرطوب می‌شود و رطوبت موجود در هوا می‌تواند به‌مرور زمان به سطوح چوبی و دیوارهای گچی آسیب برساند. از سوی دیگر، رطوبت محل مساعدی برای رشد کپک‌ها و باکتری‌ها ایجاد می‌کند. برای کمک به کنترل رطوبت، هر بار که حمام می‌کنید فن یا هواکش را روشن کنید و پس از اتمام دوش گرفتن، آن را تا زمانی که رطوبت کم شود روشن نگه دارید.
10. کثیف بودن پرده حمام| پرده حمام هم می‌تواند محل مناسبی برای مخفی شدن باکتری‌ها باشد. به همین دلیل، توصیه می‌شود آن را به‌طور مرتب تمیز یا عوض کنید تا ایمن بمانید.