مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی دارد؟

دنیای قلم -شکر متاسفانه بخش بسیار ثابتی از زندگی ماست؛ با نوشابه و ماءالشعیر، همراه آب میوه شرکتی و نسکافه، با چای و... در حالی‌که از عوارضش بی‌خبریم. عوارضی مثل:

   افزایش وزن

 مصرف بیش از حد قند می‌تواند به افزایش وزن منجر شود، زیرا باعث ایجاد کالری‌هایی می‌شود که موادمغذی چندانی ندارند اما می‌توانند به افزایش چربی بدن کمک کنند.

  مشکلات دندان 

 قند یکی از دلایل اصلی پوسیدگی دندان است، زیرا باعث رشد باکتری‌های مضر در دهان می‌شود.

  دیابت 

 مصرف بیش از حد قند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد، به این دلیل که قند می‌تواند باعث مقاومت به انسولین شود، وضعیتی که در آن بدن کمتر به هورمون انسولین پاسخ می‌دهد.

  بیماری قلبی 

خوردن بیش از حد شکر با افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است، به این دلیل که مصرف قند می‌تواند فشار خون و تری‌گلیسیرید را افزایش دهد که هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند.

  التهاب 

 شکر همچنین می‌تواند التهاب را در بدن افزایش دهد که با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله آرتریت و برخی از انواع سرطان مرتبط است.
  تغذیه نامناسب  | مصرف بیش از حد شکر می‌تواند غذاهای سالم را از رژیم غذایی حذف کند و به تغذیه نامناسب و افزایش خطر کمبود آن منجر شود.