آیا چرت روزانه مفید است؟

دنیای قلم -
همیشه یک سوال درباره خواب ظهر یا همان چرت میان روز مطرح است. عده‌ای آن را خوب و کمک کننده می‌دانند در مقابل برخی دیگر معتقدند هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد. به گزارش خبرگزاری health،یک چرت کوتاه در روز، حتی بیش از یک ساعت، به خنثی کردن کورتیزول اضافی (هورمون استرس) کمک می‌کند.
به این معنی که  این چرت کوتاه  سبب استراحت کلی بدن می شود و شادابی شما را افزایش می دهد.همچنین خطر میگرن را کاهش می‌دهد و باعث بهبودی سردرد می‌شود.
چرت کوتاه روزانه، به بازیابی رژیم غذایی شما کمک می‌کند. به گفته پزشکان ، این عقیده که خواب در روز باعث سخت شدن خواب شبانه می شود، افسانه ای بیش نیست و یک استراحت کوتاه در طول روز، برعکس، تأثیر مفیدی روی بدن خواهد داشت.