دنیای قلم -بسیاری از متخصصان از مزیت‌های اهدای خون و تاثیر آن بر سلامت جسمی اهداکننده سخن گفته‌اند. بر این اساس، برخی هر سال به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند تا هم سهمی در نجات جان افرادی داشته باشند که نیازمند دریافت خون‌اند و هم به بهبود سلامت خودشان کمک کنند. اما چرا اهدای خون برای سلامت خود اهداکننده مفید است؟
دکتر آنجلی بهاراتی، پزشک اورژانس در مرکز سلامت لنوکس گرینیچ ویلج، می‌گوید: «وقتی برای اهدای خون به مراکز درمانی مراجعه می‌کنید، اولین اقدام متخصصان مراقبت‌های بهداشتی بررسی علامت‌های حیاتی و فشار خون و ضربان قلب است تا ببیند واجد شرایط اهدای خون هستید یا خیر. متخصصان برای بررسی کم‌خونی و کمبود آهن و بیماری‌های عفونی مانند هپاتیت و ایدز نیز خون را آزمایش می‌کنند.» فهرست موارد حیاتی و ضروری مربوط به سلامت اهدا‌کنندگان خون در پرونده آنلاین آن‌ها خصوصی و محرمانه می‌ماند. بدین ترتیب، موارد مربوط به وضع جسمانی افراد مانند فشار خون زیاد را به‌راحتی می‌توان در طول زمان ردیابی کرد و اهدا‌کنندگان می‌توانند این اطلاعات را با متخصص و پزشک خانواده در میان بگذارند.
مغز استخوان تولیدکننده پروتئین هموگلوبین است که در گلبول‌های قرمز خون نگهداری می‌شود و به این سلول‌ها در انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بقیه بدن، از راه شریان‌‌ها و رگ‌ها، کمک می‌کند. نشانه‌های سطح بالا یا پایین هموگلوبین در خون با خستگی و سرگیجه یا تنگی نفس بروز می‌کند. افرادی که سطح هموگلوبین بالایی دارند می‌توانند از مزایای اهدای خون بهره‌مند شوند، زیرا کاهش هموگلوبین باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته می‌شود. اهدای خون در افزایش سلامت روان نیز نقش موثری دارد. طبق پژوهش‌های انجام شده، کمک به دیگران که اهدای خون نیز یکی از موارد آن است اثر مثبتی بر سلامت روان دارد و موجب کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو و عزت‌نفس می‌شود. اهدای کامل (یک واحد) خون را می‌توان هر ۱۶ هفته یک بار تکرار کرد. کل فرایند اهدای خون معمولا حدود یک ساعت طول می‌کشد.
اگر آهن بدنتان کم است، از نوشیدن کافئین پرهیز کنید و در هفته‌های نزدیک به اهدای خون، غذاهای غنی از آهن مصرف کنید. از روز قبل از اهدای خون آب زیادی بنوشید. شب قبل از اهدای خون خواب راحتی داشته باشید. قبل از مراجعه برای اهدای خون، وعده غذایی را حتما بخورید. قبل و بعد از اهدای خون از مصرف کافئین خودداری کنید. اگر قصد دارید ورزش کنید، قبل از اهدای خون ورزش کنید، نه بعد از آن، زیرا پس از اهدای خون، معمولا احساس سرگیجه و ضعف خواهید داشت. سعی کنید یکی از دوستان یا افراد خانواده را همراه ببرید و آن‌ها را هم برای اهدای خون تشویق کنید.