دنیای قلم -بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟ اگر می خواهید بهترین نتیجه را از خوردن ویتامین بگیرید باید به زمان استفاده از آن توجه کنید.
مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب ویتامین های گروه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ویتامینهای A، D، E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) زینک: همراه با وعده غذایی