دنیای قلم -کره بادام زمینی از جمله خوراکی هایی است که در متابلویسم بدن بسیار موثر است و کمک می کند تا به راحتی وزن کم کنید.
شما می توانید کره بادام زمینی را به راحتی در خانه تهیه کنید.
بادام زمینی :3 لیوان نمک:1/4 قاشق چایخوری روغن مایع :5 قاشق غذاخوری
ابتدا پوست بادام زمینی ها را بگیرید و داخل ماهیتابه بریزید و چند دقیقه ای با حرارت ملایم تفت دهید. وقتی بادام ها کمی ترد و طلایی شدند از روی حرارت بردارید و داخل دستگاه میکسر بریزید و بعد به آن مقداری نمک اضافه کنید و هم بزنید. بعد از خرد شدن بادام های بو داده شده روغن مایع را به آن اضافه کنید و میکسر را روشن کنید تا بادام ها بافتی نرم و خمیری پیدا کنند. در حین میکس شدن چند بار با قاشق مواد را هم بزنید تا بادام ها له تر شوند. کره بادام زمینی آماده شده را داخل شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید. در صورت تمایل می توانید به کره بادام زمینی مقداری عسل اضافه نمایید.